好ましい生活習慣づくりで考慮したい事柄 You are what you have done.今日の貴方は今迄の生活の集大成です。
１． 人生観について 人生を生まれた意義と、生きる喜びと、生きた証・意味を見つける“人生という旅”と考える。
生存と生活の条件を整えつつ、向上心と好奇心を維持し、生きる意志と意欲を持ち続け、人生という旅“を元気で楽しむ努力をする。
２． 食生活について You are what you eat.今日の貴方の身体は食べてきた物のお陰です。
先祖から受け継いだ遺伝子が用意してくれる消化吸収代謝システムの許容範囲内で、腸内に住み着いてくれている善玉菌の生存の環境を整え必要な栄養を作ってもらえるような食物を選択したい。
特に癌については、腸内環境をきれいに保ち、発がん物質を抑え、最大の免疫臓器といわれる腸管の免疫系を良い状態に維持する。
